Geburtsvorbereitungskurs 

In unseren Geburtsvorbereitungskursen vermitteln wir Euch theoretisches Wissen, begleitet von praktischen Übungen, rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett.                                                                   

Dabei gehen wir gezielt auf Eure Erfahrungen, Fragen, Wünsche und vielleicht auch Sorgen und Ängste ein, sodass Ihr dieser besonderen Zeit zuversichtlich mit dem Wissen um Eure eigenen Ressourcen begegnen könnt.

Dieser Kurs kann optional mit oder ohne Partner*in besucht werden.

Die Kosten werden für Euch Mütter von der Krankenkasse übernommen und je nach dem bei welcher Krankenkasse Euer/Eure Partner/in ist, auch für ihn/sie rückerstattet. 



Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs dient als eine erste Auszeit von dem herausfordernden Alltag mit Baby.

Mit verschiedenen Übungen wird Euer ganzer Körper und besonders der Beckenboden und die Bauchmuskulatur entspannt, vitalisiert und gestärkt.

Dies hilft Euch, mit einem guten Gefühl wieder neu in Eurem veränderten Körper anzukommen und soll Komplikationen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkungen etc. vorbeugen.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.